w domu

[...] o treningu kalistenicznym z dodatkiem biegania. Chociaż mam hantle 2x20 które myślałem wykorzystać do treningu nóg. Myślałem też nad zakupem sztangi do MC, ale ćwicząc w domu trochę się boję techniki. Oprócz hantli mam drążek i poręcze do dipów. Jakieś pomysły, rady? Bardzo przekrojowe są zajęcia crossfit nie jesteś w stanie się zapisać na [...]

Bardziej wolałbym treningi domowe, chociaż z tego co teraz na szybko przeczytałem to jestem w stanie jakieś podstawy crossfitu wykonać w domu. Chociaż podobne to jest troszkę do obwodów jakie wykonywałem, też bez przerwy miedzy ćwiczeniami, też na wysokim tętnie. Zajrzyj sobie do działu trening w domu tam znajdziesz jakieś przykładowe plany [...]

[...] wegle zlozone waflami ryzowymi ktore jem od razy po ostatniej serii :D . tu jest dobrze ? Aeroby 2h przed posiłek może byc taki jak przed silownią ? Niestety dojazd do domu z treningu trwa 1.5h więc od razu po treningu walnąc najlepiej jakies bialeczko + wafle ? Pytam się bo ostatnio miałem masakryczny trening aerobowy " 2h " i [...]

Dobrze, że ćwiczysz sobie w domu, ale do treningu na masę mięśniową trzeba się inaczej przygotowywać. Ty wykonując te ćwiczenia robisz rzeźbę i wytrzymałość, więc będziesz wyglądał dobrze. Oczywiście po pewnym czasie będziesz miał trochę grubsze ręce i ładniejszą klatkę, ale 2 cm w bicu to myślę, że Ci nie wejdzie. Wejdź w dział "Trening dla [...]

[...] kompletnie ich nie trawię (nie wspominając o gazach po nich)^^). Posiłki są z puszek generalnie, bo nie bardzo jestem w stanie przygotować normalny posiłek - jak jestem w domu to przeważnie w ciągu dnia tylko na kilka minut, a wieczorem jak wracam to nie mam siły kompletnie, a jeszcze trzeba się uczyć itd :/ NP. w posiłku nr 2 nie jestem w [...]

ja tu juz goszcze od kilku dni jak dobrze byc w domu dobry

Mocny, a Ty gdzi epracujesz ze jak pada siedzisz w domu?

Dobrze Wycwiel robi, cięższy jest, starszy i walczy na kilku frontach, na dupie w domu nie usiedzi - wieeelki fighter :-D ale "poziomki" to za długo nie utrzyma, o ile potrafi zrobić 8-)

[...] Mam jedną przerwę 15 minutową, reszta to przerwy 5 minutowe na których zdążę przejść z jednej klasy do drugiej. Więc co polecacie do jedzenia? Dodam, że chodzę do szkoły, gdzie przeważają dziewczyny, więc nie chcę wyjść na jakiegoś dziwaka. Myślałem też o jakichś koktajlach (banan, orzechy, słonecznik itd.), które sam robiłbym wcześniej w domu.

Kontynuując moje pytania z rana mam kolejne pytanie :-) Mam w domu mąkę pszenną razową 1850 i mąkę żytnią 2000. Wiadomo druga lepsza. Ale pierwsza jest dobra, czy niewielka różnica w stosunku do zwykłej używanej do wypieku białego pieczywa ?

U mnie w domu caly czas mroze pieczywo i zostaje na potem, zwyczajnie je wyciagam i zostawiam w pokojowej temperaturze i jest swieze i chrupiace. Nie wiem jak sie sprawa ma z serem, maslem, schabowym itp

Witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. Ile powinnam jesc kcal? Mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. Cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. Z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 WW oraz 51g T. czyli BWT 20/60/20 % czy to jest ok. chcialabym zbudowac miesnie i spalic tluszcz. Z natury mam szybka przemiane materii. [...]

Witam, Panowie czy robię prawidłowo: trening siłowi 18:30-20.00 przed i od razu po treningu 5g krety TCM, trenuję w domu czyli posiłek po treningowy od razu o 20:10-20:20 (kasza/ryż plus kura) i godzina 22.00 kolacja (makrela, jajka itd). Zmieniony przez - slaw3k3 w dniu 2015-03-23 21:56:30

ja mam to samo w domu kupiłem se jabłczan i schowałem w szafce w walizce nikt jej nie używa. Topic:znajdź w domu takie miejsce ze nikt tam nie zagląda tylko ty o tym wiesz. Zmieniony przez - Kratos1991 w dniu 2009-02-13 18:23:36

ja dziś próbowałem w domu to taką końcówkę zrobiłem ze skakanki :D

No nie wszystko jest tak jak się chcę Aczkolwiek lepiej by był gdybyś na boks poszedł na miesiąc lub dwa. Nauczysz się stać poprawnie i uderzać a później na worku już normalnie w domu byś ćwiczył.

ja jem co 2 dzień... nie zawsze mam ochotę - ogólnie w domu dieta kuleje lekko ;)

trzeba życia używać za młodu , w domu będziesz wypoczywał na stare lata siema marrat

Siemanko nareszcie w domu ...

ja buty i ciuchy-choc jak w nich jade to nawet to sie nie liczy, wracam autem wiec nikomu nie robi ze sie troche spocilam, i kapie sie luksiurnie juz w domu